detox, fasten, yoga


Let Go! 

Mit leichtem Gepäck in den Frühling












(Foto: Tirza van Dijk, Unsplash)









Die ersten Boten des Frühlings strecken ihre Fühler aus.
Jetzt wird es Zeit, alles, was der Winter mit seiner 
Kälte und Dunkelheit bei uns hinterlassen hat, loszulassen.
Der Frühling ist die ideale Zeit um mit Yoga zu entgiften.


Ab Mitte März neue Kurse:

Live Online per zOOM und -  falls möglich in der Ballettschule Cremer 

Monika Habighorst - www.yogika.de - info@yogika.de




Yogalehrer Wuppertal

Hygienekonzept für den Präsenzunterricht

in der Ballettschule Cremer

  • Bei Krankheitssymptomen bitte ich Dich zu Hause zu bleiben!
  • Die Teilnehmerzahl in der Ballettschule ist auf 6 begrenzt.
  • Bei 5er bzw. 10er Karten: Bitte melde Dich zu jedem Präsenzunterricht jeweils per SMS oder Email an
  • Die Schule darf nur mit eigener Maske betreten werden, die Du bitte erst an Deinem Platz ablegst.
  • Da die Umkleideräume nicht genutzt werden dürfen, komme bitte in Deiner Yoga Kleidung.
  • Auch die Toiletten sollten möglichst nicht genutzt werden.
  • Bitte bringe Deine eigene Yoga Matte und ein Handtuch mit.
  • Bitte nicht klingeln und vor der Schule die Abstandsregeln einhalten. 
  • Zum Beginn der Unterrichtsstunden werden die Teilnehmerinnen nacheinander eingelassen.
  • Beim Betreten der Schule bitte die Hände an der Spüle im Eingangsbereich waschen.
  • Die Türklinken, der Eingangsbereich und die WCs werden regelmäßig desinfiziert.
Krankenkasse Yoga Wuppertal

Yoga macht glücklich

Du willst Stress abbauen? Oder etwas für Deine Gesundheit tun? 

Du willst Körper, Geist und Seele in Einklang bringen? 

Hier bist Du in jedem Fall herzlich willkommen.

Yoga bietet viele Möglichkeiten, Dich zu unterstützen.

Ob mit oder ohne Erfahrung - hier bist du gut aufgehoben. 

Komm und erfahre an Leib und Seele, was Yoga alles für dich tun kann.
Einige meiner Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.

(Foto:Thought Catalog, Unsplash)

Tanzen befreit

Wenn Du die anregende und wohltuende Wirkung der Bewegung nach Musik an Körper und Seele erfahren möchtest, lade ich Dich herzlich ein:

Jazz Dance, Wuppertal, Musik, Tanzen,
Yoga Cronenberg

Der erste Schritt

Tritt aus deinem Alltag heraus. Hole tief Luft. Und finde eine Erfahrung, die dich zugleich fordert und zur Ruhe bringt. 

Du hast Fragen? Melde dich bei mir, und wir finden gemeinsam heraus, was Du brauchst.