Cool & Calm Yoga

Mit ruhiger Yin-Praxis, Faszienfokus & kühlender Atmung durch den Sommer
In dieser achtsamen Sommerreihe tauchen wir Woche für Woche in die feinstoffliche Welt der Chakren (Energiezentren entlang der Wirbelsäule) ein – verbunden mit einer tiefen, regenerierenden Yin-Yoga-Praxis und gezielter myofaszialer Dehnung. Unterstützt wird jede Einheit durch kühlende und beruhigende Atemtechniken wie die Wechselatmung, Sitali/Sitkari und die Mondatmung, die Körper und Geist in Balance bringen.

Dich erwarten:

  • Sanfte bis fordernde Yin-Positionen zur Lösung faszialer Spannungen
  • Energetische Ausrichtung entlang der sieben Hauptchakren
  • Kühlende Atemtechniken zur inneren Harmonisierung
  • Eine ruhige, meditative Praxis – ideal für die warme Jahreszeit

Diese Reihe ist für alle Level geeignet – keine Vorkenntnisse erforderlich. Du kannst an einzelnen Terminen teilnehmen oder die gesamte Reihe als Entwicklungsweg nutzen.


Lass dich durchatmen, entschleunigen und von innen stärken.
Wir freuen uns auf Dich


Nicole & Monika











Ab Mitte Juli neue Kurse:

In der Ballettschule Cremer,
Nevigeser Str. 316
42113 Wuppertal

Oder Online, via zoOM bei Dir zu Hause
(nur Donnerstags)


Monika Habighorst
www.yogika.de 
[email protected]



Krankenkasse Yoga Wuppertal

Yoga macht glücklich

Du willst Stress abbauen? Oder etwas für Deine Gesundheit tun? 

Du willst Körper, Geist und Seele in Einklang bringen? 

Hier bist Du in jedem Fall herzlich willkommen.

Yoga bietet viele Möglichkeiten, Dich zu unterstützen.

Ob mit oder ohne Erfahrung - hier bist du gut aufgehoben. 

Komm und erfahre an Leib und Seele, was Yoga alles für dich tun kann.
Einige meiner Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.

(Foto:Thought Catalog, Unsplash)

Tanzen befreit

Wenn Du die anregende und wohltuende Wirkung der Bewegung nach Musik an Körper und Seele erfahren möchtest, lade ich Dich herzlich ein:

Jazz Dance, Wuppertal, Musik, Tanzen,
Yoga Cronenberg

Der erste Schritt

Tritt aus deinem Alltag heraus. Hole tief Luft. Und finde eine Erfahrung, die dich zugleich fordert und zur Ruhe bringt. 

Du hast Fragen? Melde dich bei mir, und wir finden gemeinsam heraus, was Du brauchst.

Seitentitel

Wir sind mehr als ein nur ein Haufen Experten: Bei uns arbeiten kluge Köpfe als Freunde zusammen. Gemeinsam stecken wir viel Freude und Leidenschaft in unser Produkt, das zeichnet uns aus.