Bewegt in das neue Jahr
In Einklang mit deiner inneren Kraft das Neue Jahr beginnen
Beginne das Jahr in Harmonie mit der intuitiven Übungsreihe des Mondgrußes. Im Gegensatz zum dynamischen Sonnengruß wirkt der Mondgruß beruhigend, kühlend und erdend – ideal für Abende oder stressige Tage.
Diese Praxis lädt dich ein, loszulassen, zu entspannen und die weibliche Energie des Mondes zu spüren. Achtsame Atemübungen wie Wechselatmung und Ujjayi, sanfte Mobilisationen und kraftvolle Asanas bereiten den Körper auf die fließenden Bewegungen des Mondgrußes vor.
Die Abfolge wird individuell auf Deine Möglichkeiten angepasst, ergänzt durch Drehungen, Umkehrhaltungen und eine Tiefenentspannung. Der Fokus liegt auf Ruhe, Balance und innerer Einkehr – eine ideale Grundlage, um voller Leichtigkeit und Gelassenheit ins neue Jahr zu starten.
Melde dich jetzt an und starte gestärkt in das neue Jahr!
Wir freuen uns auf Dich!
Nicole und Monika
Ab Mitte Januar neue Kurse:
In der Ballettschule Cremer,
Nevigeser Str. 316
42113 Wuppertal
Oder Online, via zoOM bei Dir zu Hause
Monika Habighorst
www.yogika.de
[email protected]
Bewegt in das neue Jahr
In Einklang mit deiner inneren Kraft das Neue Jahr beginnen
Beginne das Jahr in Harmonie mit der intuitiven Übungsreihe des Mondgrußes. Im Gegensatz zum dynamischen Sonnengruß wirkt der Mondgruß beruhigend, kühlend und erdend – ideal für Abende oder stressige Tage.
Diese Praxis lädt dich ein, loszulassen, zu entspannen und die weibliche Energie des Mondes zu spüren. Achtsame Atemübungen wie Wechselatmung und Ujjayi, sanfte Mobilisationen und kraftvolle Asanas bereiten den Körper auf die fließenden Bewegungen des Mondgrußes vor.
Die Abfolge wird individuell auf Deine Möglichkeiten angepasst, ergänzt durch Drehungen, Umkehrhaltungen und eine Tiefenentspannung. Der Fokus liegt auf Ruhe, Balance und innerer Einkehr – eine ideale Grundlage, um voller Leichtigkeit und Gelassenheit ins neue Jahr zu starten.
Melde dich jetzt an und starte bewegt in das neue Jahr!
Wir freuen uns auf Dich!
Nicole und Monika
Ab Mitte Januar neue Kurse:In der Ballettschule Cremer
Nevigeser Str. 316, 42113 Wuppertal
Yoga macht glücklich
Du willst Stress abbauen? Oder etwas für Deine Gesundheit tun?
Du willst Körper, Geist und Seele in Einklang bringen?
Hier bist Du in jedem Fall herzlich willkommen.
Yoga bietet viele Möglichkeiten, Dich zu unterstützen.
Ob mit oder ohne Erfahrung - hier bist du gut aufgehoben.
Komm und erfahre an Leib und Seele, was Yoga alles für dich tun kann.
Einige meiner Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.
(Foto:Thought Catalog, Unsplash)
Tanzen befreit
Wenn Du die anregende und wohltuende Wirkung der Bewegung nach Musik an Körper und Seele erfahren möchtest, lade ich Dich herzlich ein:
Der erste Schritt
Tritt aus deinem Alltag heraus. Hole tief Luft. Und finde eine Erfahrung, die dich zugleich fordert und zur Ruhe bringt.
Du hast Fragen? Melde dich bei mir, und wir finden gemeinsam heraus, was Du brauchst.
Seitentitel
Wir sind mehr als ein nur ein Haufen Experten: Bei uns arbeiten kluge Köpfe als Freunde zusammen. Gemeinsam stecken wir viel Freude und Leidenschaft in unser Produkt, das zeichnet uns aus.